【風俗コラム】不安な日こそ、ゆっくり深呼吸を
2025年4月11日（金）9:09
朝、目が覚めたときに
「今日はちょっと気が重いな…」
なんて思う日、
誰にだってありますよね。
理由は分からないけど
気持ちが晴れなかったり
ちょっとしたことで
傷つきやすくなったり…
そんな時は、
無理に元気になろうとせず
まずはゆっくり、
深呼吸してみて下さい。
「頑張らなきゃ」って思いすぎると
心も身体も知らないうちに
緊張してしまうから、
まずは「今の自分」を
そのまま認めてあげることが大事です。
誰かに話すだけでも
気持ちが軽くなったり、
ちょっと歩いて
空を見上げるだけで、
心の重りが少し
取れることもあります。
そう、そしてきっと貴女の
周りの人達は必ず貴女の味方です。
お仕事の悩みや、
ちょっとした気になること、
何でも気軽に話してみるのも
いいかも知れません。
どんな気持ちの日も、
それは貴女が頑張ってる証です。
その気持ちに寄り添って、
自然体に進んでいきましょう♪
