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【知恵袋】今注目の「GABA」って何？ストレスを抱えてる女の子必見！

2021年10月27日（水）23:40

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最近【GABA】って言葉をよく目にしませんか？

現代社会において「ストレス」は大きな悩みの一つです。風俗においても、ストレスを抱えてる女の子は数多くいるでしょう。

特に風俗の場合は、人間関係、ネットの誹謗中傷などが大きな原因の一つです。

・不安神経症
・うつ病

これらのメンタルな疾患が年々増え続けています。

「自分は大丈夫！」って思っていても、知らず知らずのうちに症状が出ていることもあります。

こうしたストレスケアに注目を浴びているのが「GABA」という成分で、このGABAを用いた健康食品やサプリメントが売られるようななってきました。

GABAは、もともと体内にあるアミノ酸の一つで、精神を安定させる物質です。

それがストレスや疲労によって消耗され、体内だけでは足りなくなってしまっているのです。その為、リラックスした状態が保てず、不安になってしまっているのです。

そこで、サプリメントなどを利用して不足した分を補うことで、体内のGABAが安定してくるということですね。

《GABAの効果》

・ストレス軽減
・血圧の上昇を抑える
・睡眠の質をあげる
・中性脂肪を減らす

《GABAが含まれている食品》

・トマト
・なす
・かぼちゃ
・パプリカ
・バナナ
など

是非、GABAを多めにとって、ストレス軽減に努めましょう！

　
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